Unas venas sanas son esenciales para un cuerpo sano. Las venas forman parte del sistema circulatorio, en el que los vasos sanguíneos transportan la sangre desde el corazón hasta los confines del cuerpo y viceversa. Problemas venosos, Las enfermedades venosas, como las varices, las arañas vasculares y otros problemas circulatorios, pueden interferir en la salud de las venas. Afortunadamente, usted puede tomar medidas para mantener sus venas sanas. Tratamiento de venas, La cirugía venosa, por ejemplo, puede ayudar.
Las varices y otros problemas venosos suelen ser el resultado de una circulación deficiente que permite que la sangre retroceda entre latido y latido. La sangre se acumula en las venas de la parte inferior de las piernas; la sangre acumulada presiona contra las paredes de la vena, que responden a la presión hinchándose y agrandándose. La vena enferma se hincha y aparece como una variz en la superficie de la piel.
Qué hacer -y qué evitar- para una salud venosa óptima
Haga ejercicio regularmente
Las contracciones musculares de las piernas favorecen la circulación. Estas contracciones también ayudan a mantener las venas de las piernas fuertes.
Evite cruzar las piernas
Cruzar las piernas impide que la sangre circule correctamente por las venas. Además, al cruzar las piernas, las venas sufren presión, lo que aumenta el riesgo de que se hinchen y se agranden.
Paseos frecuentes
Incluso un paseo por la oficina ayuda, sobre todo a quienes trabajan en un despacho.
Reducir la sal
Comer alimentos salados aumenta el nivel de sodio en el cuerpo y esto puede hacer que retengas agua, lo que provoca presión en las venas de las piernas.
Usar medias de compresión
Las medias de compresión son un tipo de calcetería muy ajustada que comprime la sangre hacia arriba y hacia fuera de la parte inferior de las piernas para evitar que la sangre se acumule allí.
Evitar comer en exceso
Comer demasiado puede provocar un aumento de peso. El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre las venas, lo que provoca varices y otras enfermedades venosas.
Pon los pies en alto
Eleve las piernas de modo que los pies queden por encima del nivel del corazón. Mantenga los pies elevados durante al menos 10 ó 15 minutos al día. Elevar las piernas ayuda a que la sangre fluya desde los pies hacia el corazón, lo que alivia la presión en las venas.
Evitar permanecer de pie durante mucho tiempo
Estar de pie en una misma posición durante mucho tiempo dificulta el movimiento ascendente de la sangre hacia el corazón, en contra de la gravedad.
Buscar tratamiento para problemas venosos según sea necesario
Conseguir y mantener la salud de las venas varicosas a veces requiere un tratamiento para tratar las varices, las arañas vasculares y otros problemas venosos. La cirugía venosa, como escleroterapia, Endovenosa Terapia láser (EVLT), microflebectomía, Clarivein®, CierreRápido, VenaSeal™, Veinwave™, la espuma inyectable de polidocanol y la ablación con láser de las arañas vasculares son tratamientos seguros y eficaces para los problemas venosos.
Para obtener más información sobre el tratamiento de las venas varicosas, o para saber cómo evitar los problemas venosos, consulte a un médico especialista en venas varicosas.