Las varices no suelen ser más que un problema estético. Aun así, médico de venas Charles Dietzek tiene algunos consejos para mantener las piernas lo más sanas posible. Y es que varices pueden provocar hemorragias, úlceras dolorosas e infecciones de curación lenta si se ignoran.
Aquí tienes 8 cosas que debes y no debes hacer para las varices.
- Descansa cada 2-3 horas si pasas mucho tiempo de pie. Eleva la(s) pierna(s) durante unos instantes para favorecer la circulación sanguínea.
- Utilice medias de compresión para mejorar el flujo sanguíneo en la pierna. Un buen flujo sanguíneo evita que las venas se agranden y se obstruyan, lo que a su vez previene lesiones en las venas débiles.
- Haz ejercicio regularmente para ayudar a mejorar la circulación y mantener tu peso a raya. Si pesas mucho, el peso adicional ejerce presión sobre la pierna, lo que aumenta aún más el riesgo de lesiones en tu varices.
- Lleve zapatos de tacón bajo para aliviar la presión sobre las piernas al caminar.
- No permanezcas mucho tiempo de pie en el mismo sitio. Esto puede ralentizar el flujo sanguíneo en las piernas. Si tiene que permanecer de pie en una posición estacionaria, cambie periódicamente el peso de una pierna a la otra para que sólo una de ellas soporte su peso. También puedes dar un pequeño paseo, ponerte de puntillas unos instantes o estirar las piernas.
- No cruces las piernas cuando estés sentado, ya que impide el flujo sanguíneo y empeora las varices. En su lugar, intenta mantener la pierna elevada mientras estás sentado o descansando para mejorar el flujo sanguíneo.
- No permanezcas sentado en el mismo sitio durante mucho tiempo. Levántate del asiento y da un pequeño paseo cada 45 minutos aproximadamente.
- No utilices cremas tópicas, pomadas ni remedios naturales sin consultar antes a tu médico especialista en venas varicosas. Las varices son una afección interna en la que las válvulas de los vasos sanguíneos se debilitan y rompen con el tiempo. Por lo tanto, el problema debe tratarse clínicamente. Los remedios sin receta y a base de hierbas no pueden solucionar el problema y, de paso, dañan la piel.
Aunque las varices suelen poder controlarse en casa, es importante acudir periódicamente a una clínica de venas varicosas para que le hagan un seguimiento. Las varices pueden convertirse en un problema médico más grave si no te cuidas adecuadamente, así que, por tu seguridad, deja que un médico especialista en venas varicosas te revise las piernas periódicamente. También puede recomendarle opciones de tratamiento sencillas que resolverán el problema para siempre.
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