Si tiene varices o ha recibido tratamiento para las varices, probablemente le habrán dicho que lleve medias de compresión. Y hay una buena razón para hacerlo. Estas prendas altamente elásticas ejercen una presión suave y constante sobre las venas para facilitar la circulación de la sangre desde las piernas hasta el corazón. Como resultado, el uso de medias de compresión puede reducir la hinchazón y el dolor de las varices e incluso prevenir la formación de coágulos.
Aunque no padezca varices, puede decidir ponerse medias de compresión si su trabajo le obliga a permanecer de pie durante largos periodos. Pero antes de comprar medias de compresión, necesita saber más sobre estas prendas y cómo utilizarlas correctamente para mantener sanas sus venas.
Fundamentos de las medias de compresión
Las medias de compresión tienen distintas potencias. Las que se venden en farmacias y tiendas de suministros médicos tienen un factor de compresión menor que las prescritas por un médico. Las medias de compresión de prescripción médica están fabricadas con un elástico más ajustado, por lo que debes pedir a un profesional cualificado que te mida la pierna para garantizar un ajuste adecuado.
Todos los calcetines de compresión aprietan alrededor del tobillo y quedan más sueltos en la parte superior de la pierna. Aunque las medias deben ajustarse bien a la pierna, no deben resultar incómodas. Puede llevarlas durante el día, pero debe quitárselas al acostarse o para bañarse.
Si está interesado en comprar medias de compresión, tiene muchas opciones de estilo. Dependiendo de sus preferencias, puede comprar medias de compresión hasta la rodilla o hasta el muslo, con la puntera cerrada o abierta. Las prendas también vienen en diferentes colores y diseños, por lo que muchas parecerán calcetines normales en lugar de calcetines “médicos”.
También se recomienda comprar dos pares para poder llevar uno mientras se limpia el otro. Las prendas suelen tener que cambiarse cada cuatro o seis meses.
Cómo ponerse las medias de compresión
Debido a la tensión del elástico, las medias de compresión son difíciles de poner al principio. Con la práctica, podrá ponérselas con facilidad. Aquí tienes dos métodos que puedes probar:
- Gire la media del revés y coloque los dedos del pie en la punta de la prenda. Tire gradualmente de la media sobre los dedos y el talón del pie y, a continuación, deslícela pierna arriba.
- Tome la media sin atar y deslice suavemente la parte del pie y del tobillo sobre el pie y el talón. Una vez cubierta esa parte, desliza el resto de la media a lo largo de la pierna.
Cuando se ponga las medias de compresión, asegúrese de alisar las arrugas y evitar que se formen pliegues en los tobillos que puedan restringir la circulación. Asegúrate de secarte bien la piel antes de ponerte las medias.
También puede adquirir ayudas para colocarse las medias de compresión. Unos guantes de goma especiales permiten sujetar mejor las medias al subirlas por la pierna. En el caso de las medias abiertas, un “calcetín deslizante” colocado sobre el pie guía la media sobre el pie y el tobillo y puede retirarse una vez colocada la media.
Además, un “mayordomo de medias” de metal mantiene la media abierta al pasar la pierna por encima. Este dispositivo puede ser útil para las personas que padecen artritis y tienen dificultades para agarrar la media.
Proteja sus venas
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