{"id":839,"date":"2018-10-15T17:23:31","date_gmt":"2018-10-15T22:23:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veinvascular.com\/is-walking-good-for-varicose-veins\/"},"modified":"2018-10-15T17:23:31","modified_gmt":"2018-10-15T22:23:31","slug":"caminar-es-bueno-para-las-varices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/is-walking-good-for-varicose-veins\/","title":{"rendered":"\u00bfEs bueno caminar para las varices?"},"content":{"rendered":"

Hay muchas razones para hacer ejercicio, y la salud cardiovascular es una parte importante de ello. Por supuesto, mucha gente no se da cuenta de que eso tambi\u00e9n significa sus venas y la salud de esas venas. Piensan en su coraz\u00f3n cuando hacen ejercicio, pero a menudo no piensan en las arterias y venas que mueven toda esa sangre de un lado a otro, hacia y desde sus \u00f3rganos y tejidos. Si tienen\u00a0varices<\/a>\u00a0pueden pensar que no pueden hacer ejercicio y que no es seguro que caminen o monten en bicicleta o naden porque va a empeorar sus venas o les va a causar un dolor adicional en unas piernas ya de por s\u00ed inc\u00f3modas. Afortunadamente, no es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Caminar es uno de los mejores ejercicios<\/h2>\n\n\n\n

Aunque algunas personas piensen que caminar no es tanto ejercicio, quema calor\u00edas y puede ayudarle a estar m\u00e1s en forma y m\u00e1s sano. Tambi\u00e9n es una buena forma de moverse y mantenerse activo aunque se tengan varices. Esto se debe a que, por lo general, estas venas no se ven sometidas a tanta tensi\u00f3n al caminar como en actividades m\u00e1s extenuantes. Por lo general, es mejor evitar actividades como correr o levantar pesas, ya que pueden sobrecargar las venas y, de hecho, lo hacen. Sin embargo, montar en bicicleta o caminar son dos buenas opciones que no resultan tan agotadoras ni dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n

Puede hablar con su m\u00e9dico sobre cu\u00e1nto caminar es seguro para usted y si hay otras cosas que tambi\u00e9n puede hacer para mantenerse en forma y activo cuando le preocupan las varices. Por supuesto, otra opci\u00f3n es tratarlas para que dejen de ser un problema. Mucha gente opta por ello, pero es posible que usted a\u00fan no est\u00e9 preparado. Mientras tanto, puede hacer muchas cosas que no da\u00f1ar\u00e1n sus venas ni le causar\u00e1n m\u00e1s dolor.<\/p>\n\n\n\n

Hable con su cirujano vascular sobre las opciones de tratamiento<\/h2>\n\n\n\n

Cuando decidas tratar tus problemas vasculares, ten en cuenta que no querr\u00e1s caminar tanto durante unos d\u00edas despu\u00e9s del tratamiento. Tu m\u00e9dico te dir\u00e1 lo que es seguro y lo que no, para que puedas protegerte y mantenerte sano. Sin embargo, mientras esperas el tratamiento, caminar es bueno para las varices y para el resto del cuerpo y te aportar\u00e1 muchos beneficios. Una vez que te sometas al tratamiento de las varices, tendr\u00e1s que descansar unos d\u00edas. Despu\u00e9s podr\u00e1s volver a caminar, lo que puede ayudarte a prevenir nuevas varices. Tambi\u00e9n fortalecer\u00e1 sus m\u00fasculos y le ofrecer\u00e1 una forma de mejorar su estado de \u00e1nimo y mantenerse m\u00e1s en forma y tonificado. Con tantos beneficios, no hay raz\u00f3n para no caminar a menudo y durante todo el tiempo que desee.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

There are a lot of reasons to get exercise, and cardiovascular health is a big part of that. Of course, a lot of people don’t realize that also means their veins and the health of those veins. They think about their heart when the exercise, but they often don’t think about the arteries and veins […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-839","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=839"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}