{"id":832,"date":"2018-09-05T14:40:04","date_gmt":"2018-09-05T19:40:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veinvascular.com\/how-to-improve-vein-health-naturally\/"},"modified":"2018-09-05T14:40:04","modified_gmt":"2018-09-05T19:40:04","slug":"como-mejorar-la-salud-de-las-venas-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/how-to-improve-vein-health-naturally\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar la salud de las venas de forma natural"},"content":{"rendered":"<p>Los problemas venosos, como las varices, las ara\u00f1as vasculares y la trombosis venosa profunda, pueden ocurrirle a cualquiera en cualquier momento. Reduzca el riesgo de sufrir este tipo de problemas vasculares haciendo lo siguiente para mejorar su&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/sintomas\/\">salud venosa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/how-to-improve-vein-health-naturally\/#Drink_More_Water\" >Beber m\u00e1s agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/how-to-improve-vein-health-naturally\/#Avoid_Taking_Hot_Baths\" >Evitar los ba\u00f1os calientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/how-to-improve-vein-health-naturally\/#Eat_a_Healthy_Diet\" >Siga una dieta sana<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/how-to-improve-vein-health-naturally\/#Work_with_a_Vein_Specialist_to_Come_Up_with_a_Customized_Treatment_Plan\" >Trabaje con un especialista en venas varicosas para elaborar un plan de tratamiento personalizado<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drink_More_Water\"><\/span>Beber m\u00e1s agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La cantidad de agua que bebes a diario puede afectar a la salud de tus venas. Si se deshidrata, la sangre tiende a espesarse. La sangre m\u00e1s espesa no fluye correctamente por las venas. Cuando esto ocurre, corre el riesgo de que las paredes de las venas se colapsen, lo que provoca insuficiencia venosa o el desarrollo de co\u00e1gulos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantenga sus venas sanas bebiendo al menos ocho vasos de agua al d\u00eda. Ocho vasos de agua suele ser la cantidad m\u00ednima recomendada para ayudarle a mantenerse correctamente hidratado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avoid_Taking_Hot_Baths\"><\/span>Evitar los ba\u00f1os calientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los ba\u00f1os calientes pueden ser relajantes, pero pueden causar numerosos problemas en las venas. Los problemas venosos se deben a que el calor del ba\u00f1o hace que las venas se hinchen y aumenta la probabilidad de que la sangre empiece a acumularse. Estos problemas pueden provocar la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar estos problemas se recomienda que no acostumbre a darse ba\u00f1os calientes. Un ba\u00f1o caliente ocasional no le causar\u00e1 problemas, pero si toma uno a diario podr\u00eda causarle numerosos problemas venosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eat_a_Healthy_Diet\"><\/span>Siga una dieta sana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo que come influye realmente en la salud de sus venas. Incorpora los siguientes consejos diet\u00e9ticos a tu d\u00eda a d\u00eda para mejorar de forma natural la salud de tus venas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduzca la cantidad de sodio que consume. Demasiado sodio puede espesar la sangre y hacer que los tejidos que rodean las venas retengan agua, lo que puede provocar da\u00f1os. No se limite a evitar la sal, mire las etiquetas e intente eliminar los alimentos ricos en sodio, como los enlatados, las carnes procesadas y los ali\u00f1os para ensaladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Consuma alimentos ricos en fibra. Aumentar la ingesta de fibra puede reducir el n\u00famero de problemas venosos como el colesterol alto y la hipertensi\u00f3n. Puedes aumentar el consumo de fibra comiendo m\u00e1s fruta, utilizando harina integral y a\u00f1adiendo a tu dieta m\u00e1s arroz integral, avena y palomitas de ma\u00edz infladas.<\/li>\n\n\n\n<li>Intente incorporar alimentos y bebidas que contengan grandes cantidades de&nbsp;<span class=\"scayt-misspell-word\" data-scayt-word=\"bioflavonoids\" data-wsc-lang=\"en_US\">bioflavonoides<\/span>&nbsp;en su dieta.&nbsp;<span class=\"scayt-misspell-word\" data-scayt-word=\"Bioflavonoids\" data-wsc-lang=\"en_US\">Bioflavonoides<\/span>&nbsp;se sabe que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar varices dolorosas. Alimentos ricos en&nbsp;<span class=\"scayt-misspell-word\" data-scayt-word=\"bioflavonoids\" data-wsc-lang=\"en_US\">bioflavonoides<\/span>&nbsp;incluyen br\u00f3coli, espinacas, fresas, pimientos, mangos y algunos t\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Work_with_a_Vein_Specialist_to_Come_Up_with_a_Customized_Treatment_Plan\"><\/span>Trabaje con un especialista en venas varicosas para elaborar un plan de tratamiento personalizado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Llame Vein &amp; Vascular Institute hoy para programar una cita para discutir maneras de mejorar la salud de sus venas de forma natural con nuestro especialista en venas. Nuestro especialista en venas le dar\u00e1 recomendaciones personalizadas sobre c\u00f3mo mejorar la salud de sus venas de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<p>Si usted contin\u00faa experimentando cualquier problema, nuestro especialista puede llegar a un plan de tratamiento de la vena personalizar para usted. Las opciones de tratamiento que se pueden utilizar para ayudar a mejorar la salud de sus venas incluyen procedimientos m\u00ednimamente invasivos y varios tipos de cirug\u00eda de la vena. Llame a nuestra oficina hoy para programar una cita para discutir c\u00f3mo mejorar naturalmente la salud de sus venas o para hablar de posibles&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/proceso\/\">tratamiento de venas<\/a>&nbsp;opciones.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vein problems, such as varicose veins, spider veins, and deep vein thrombosis, can happen to anyone at any time. 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Drink More Water The amount of water you drink on a daily basis could affect the health [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-832","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}