{"id":820,"date":"2018-06-05T16:19:59","date_gmt":"2018-06-05T21:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veinvascular.com\/can-exercise-help-venous-insufficiency\/"},"modified":"2018-06-05T16:19:59","modified_gmt":"2018-06-05T21:19:59","slug":"puede-el-ejercicio-ayudar-a-la-insuficiencia-venosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/can-exercise-help-venous-insufficiency\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede el ejercicio ayudar a la insuficiencia venosa?"},"content":{"rendered":"<p>La insuficiencia venosa cr\u00f3nica (IVC) es una afecci\u00f3n venosa frecuente que provoca un flujo sangu\u00edneo deficiente. La IVC afecta hasta al 20% de los adultos, seg\u00fan la\u00a0<a data-cke-saved-href=\"https:\/\/vasculardisease.org\/flyers\/chronic-venous-insufficiency-flyer.pdf\" href=\"https:\/\/vasculardisease.org\/flyers\/chronic-venous-insufficiency-flyer.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fundaci\u00f3n de Enfermedades Vasculares<\/a>. Afortunadamente, el ejercicio es una\u00a0<a href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/proceso\/\">tratamiento de venas<\/a>\u00a0que pueden ayudar a los pacientes a superar la insuficiencia venosa y otros\u00a0<a href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/sintomas\/\">problemas venosos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Las venas forman parte del sistema circulatorio. Las arterias llevan la sangre del coraz\u00f3n al resto del cuerpo. Las venas llevan la sangre de vuelta al coraz\u00f3n. Las venas deben luchar contra la gravedad para mover la sangre hacia arriba desde los pies hasta el coraz\u00f3n. Unas v\u00e1lvulas diminutas atrapan la sangre en peque\u00f1os segmentos de la vena entre latido y latido para evitar que la sangre vuelva a fluir hacia los pies.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas v\u00e1lvulas pueden desgastarse con el tiempo y permitir que la sangre se filtre hacia atr\u00e1s entre los latidos del coraz\u00f3n. Cuando estas v\u00e1lvulas funcionan mal, la sangre puede acumularse en la parte inferior de las piernas y causar presi\u00f3n contra el interior de esas venas. Con el tiempo, la acumulaci\u00f3n de sangre hace que las venas se estiren y se debiliten. Estas venas no transportan la sangre con eficacia. Los m\u00e9dicos denominan a esto insuficiencia venosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Las venas se hinchan en respuesta a la presi\u00f3n de la acumulaci\u00f3n de sangre en la parte inferior de las piernas. La hinchaz\u00f3n puede hacer que las venas se hinchen y se retuerzan y causar potencialmente varices y ara\u00f1as vasculares. Al tratarse de venas enfermas que mueven mal la sangre, las varices tambi\u00e9n pueden causar insuficiencia venosa cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El ejercicio como tratamiento de la insuficiencia venosa<\/h2>\n\n\n\n<p>Un m\u00e9dico especialista en venas varicosas puede recomendar un tratamiento para la insuficiencia venosa. El tratamiento puede incluir tratamientos domiciliarios, tratamientos m\u00ednimamente invasivos y cirug\u00eda venosa. El tratamiento domiciliario puede incluir elevar las piernas para permitir que la sangre drene fuera de las extremidades inferiores y llevar una manguera de compresi\u00f3n que impida que la sangre fluya hacia atr\u00e1s. Evitar estar sentado y de pie durante mucho tiempo puede ayudar. El tratamiento m\u00ednimamente invasivo puede ayudar si la insuficiencia venosa se produce en las venas superficiales de la superficie de la piel.<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio es un tratamiento sorprendentemente eficaz para la insuficiencia venosa. El ejercicio hace que el coraz\u00f3n bombee, y la fuerza de bombeo adicional del coraz\u00f3n empuja la sangre hacia arriba y fuera de la parte inferior de las piernas.<\/p>\n\n\n\n<p>Caminar es especialmente beneficioso. Otros ejercicios estructurados pueden ayudar a tratar la insuficiencia venosa y promover la salud general de las venas. Cualquier persona con una afecci\u00f3n cardiaca debe consultar a un m\u00e9dico antes de iniciar o modificar cualquier programa de ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ejercicios centrados en la parte inferior de las piernas son eficaces porque la insuficiencia venosa suele afectar a las venas de esa zona. En concreto, los ejercicios que se centran en los m\u00fasculos de las pantorrillas porque la fuerza es gravedad es la mayor, por lo que las venas deben trabajar m\u00e1s para bombear la sangre. Ejercitar los m\u00fasculos de las extremidades inferiores ayuda al coraz\u00f3n a bombear la sangre hacia arriba a trav\u00e9s de las piernas. El ejercicio tambi\u00e9n fortalece los m\u00fasculos, lo que favorece una mejor circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, el ejercicio puede ayudarle a mantener un peso saludable y mejorar su salud general. Su m\u00e9dico especialista en venas varicosas puede ayudarle a obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo puede ayudar el ejercicio a la insuficiencia venosa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chronic venous insufficiency (CVI) is a common vein condition that causes poor blood flow. CVI affects up to 20 percent of adults, according to the\u00a0Vascular Disease Foundation. Fortunately, exercise is an effective\u00a0vein treatment\u00a0that can help patients overcome venous insufficiency and other\u00a0vein problems. Veins are part of the circulatory system. Arteries carry blood from the heart [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-820","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}