{"id":738,"date":"2017-09-19T16:59:06","date_gmt":"2017-09-19T21:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veinvascular.com\/can-sitting-for-too-long-cause-vein-problems\/"},"modified":"2025-09-19T04:51:42","modified_gmt":"2025-09-19T11:51:42","slug":"trabajos-de-oficina-y-varices-como-afecta-el-hecho-de-estar-sentado-a-la-salud-de-las-venas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/desk-jobs-and-varicose-veins-how-sitting-impacts-vein-health\/","title":{"rendered":"\u00bfEstar sentado mucho tiempo puede causar problemas en las venas?"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan\u00a0juststand.org<\/a>, una organizaci\u00f3n dedicada a concienciar sobre los peligros de una vida sedentaria, el estadounidense medio pasa 12 horas al d\u00eda sentado. Adem\u00e1s, 3,2 millones de muertes al a\u00f1o se atribuyen a la inactividad f\u00edsica, lo que la convierte en la cuarta causa de muerte en el mundo. Pasamos de la cama al coche, a la silla de la oficina, a la mesa, al sof\u00e1 de casa y de nuevo a la cama. No es de extra\u00f1ar que muchos de nuestros problemas de salud se deriven de la falta de movimiento a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

Problemas venosos<\/a> no son una excepci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfSentarse es malo para la salud de las venas?<\/h2>\n

Varices, ara\u00f1as vasculares<\/a> y otros problemas venosos se derivan de una falta de circulaci\u00f3n. Las venas devuelven la sangre de diversas partes del cuerpo al coraz\u00f3n para que pueda ser reoxigenada y enviada de nuevo a los brazos y las piernas. En el caso de las varices, las v\u00e1lvulas que permiten que la sangre circule en una direcci\u00f3n por todo el cuerpo se debilitan y permiten que parte de la sangre fluya hacia atr\u00e1s, en direcci\u00f3n contraria a la prevista por el cuerpo. Esta acumulaci\u00f3n da lugar a venas grandes y antiest\u00e9ticas en las piernas.<\/p>\n

Varices, ara\u00f1as vasculares y venas reticulares<\/a> se relacionan desde hace tiempo con el hecho de sentarse, sobre todo en sillas. En estudiar<\/a>\u00a0publicado en The Lancet en 1972 lleg\u00f3 incluso a sugerir que los problemas venosos estaban ausentes en las personas que se sentaban en el suelo antes de que las sillas se convirtieran en la norma de la civilizaci\u00f3n occidental. Otro estudiar<\/a> publicado en Thrombosis Research descubri\u00f3 que, tras permanecer sentado s\u00f3lo dos horas, la viscosidad de la sangre de las piernas y los pies cambiaba, poniendo en peligro la salud venosa del sujeto.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir los problemas venosos?<\/h2>\n

Afortunadamente, existe una forma sencilla de prevenir la mayor\u00eda de los problemas venosos y es mediante el ejercicio. Por desgracia, aunque se realicen los 150 minutos recomendados de ejercicio vigoroso a la semana, no es suficiente para combatir los efectos negativos del exceso de tiempo sentado al d\u00eda. En su lugar, los expertos de juststand.org recomiendan alternar entre estar sentado y de pie cada 30 minutos. Los ejercicios de baja intensidad como caminar y estar de pie no s\u00f3lo afectan positivamente al metabolismo, sino que sirven para restablecer la circulaci\u00f3n en las piernas, aliviando la presi\u00f3n sobre las venas y previniendo multitud de problemas venosos.<\/p>\n

\u00bfPuede tratar los problemas venosos?<\/h2>\n

Afortunadamente, si usted ya est\u00e1 sufriendo de ara\u00f1as vasculares, varices o venas reticulares, las opciones de tratamiento de venas est\u00e1n disponibles. El Dr. Charles Dietzek de la Vena y el Instituto Vascular de Nueva Jersey es un experto en el tratamiento de las dificultades de la vena que se derivan de estar sentado demasiado tiempo. No s\u00f3lo puede corregir sus problemas existentes, puede ayudarle a prevenir su recurrencia. Llame hoy para una consulta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

According to\u00a0juststand.org, an organization dedicated to raising awareness of the dangers of a sedentary life, the average American spends 12 hours per day sitting. Additionally, 3.2 million deaths per year are attributed to physical inactivity, making it the fourth leading cause of death in the world. We go from our beds to our cars, to […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-738","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=738"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/738\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}