{"id":3815,"date":"2021-02-05T18:50:05","date_gmt":"2021-02-05T23:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veinvascular.com\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/"},"modified":"2025-09-23T04:06:35","modified_gmt":"2025-09-23T11:06:35","slug":"empeoran-las-varices-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/","title":{"rendered":"\u00bfEmpeoran las varices en invierno?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/#How_to_Help_Your_Varicose_Veins_through_Winter\" >C\u00f3mo ayudar a sus varices durante el invierno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/#Why_Varicose_Veins_Get_Worse_in_Winter_Months\" >Por qu\u00e9 empeoran las varices en invierno<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/#Symptoms_to_Expect\" >S\u00edntomas esperables<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/#Indoor_Exercises_That_Help\" >Ejercicios en interiores que ayudan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/#Vitamins_Foods_for_Varicose_Veins\" >Vitaminas y alimentos para las varices<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/blog\/do-varicose-veins-get-worse-during-winter-time\/#Contact_Us_at_Vein_Vascular\" >Contacte con Vein &amp; Vascular<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Help_Your_Varicose_Veins_through_Winter\"><\/span>C\u00f3mo ayudar a sus varices durante el invierno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El exceso de luz solar y las altas temperaturas pueden causar problemas a las personas con varices en verano, pero \u00bfqu\u00e9 ocurre en los meses de invierno? El hecho es que los meses de invierno tambi\u00e9n pueden ser un problema para su insuficiencia venosa. A continuaci\u00f3n le explicamos por qu\u00e9 ocurre esto y c\u00f3mo puede evitarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Why_Varicose_Veins_Get_Worse_in_Winter_Months\"><\/span>Por qu\u00e9 empeoran las varices en invierno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hace fr\u00edo en el exterior, la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica suele descender junto con la temperatura. Por desgracia, esto tambi\u00e9n ralentiza el organismo, incluido el sistema circulatorio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro efecto de los meses de invierno es que tendemos a abrigarnos, quedarnos en casa y ser menos activos. Es la falta de actividad f\u00edsica lo que causa la mayor\u00eda de los problemas de varices, sobre todo si te vuelves sedentario y empiezas a coger unos kilos de m\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptoms_to_Expect\"><\/span>S\u00edntomas esperables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos los s\u00edntomas habituales asociados a las varices pueden empeorar en los meses de invierno si no se mantiene activo. Esto incluye:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor despu\u00e9s de estar sentado o de pie durante mucho tiempo<\/li>\n\n\n\n<li>Dolores en las piernas<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n o calambres musculares en las piernas<\/li>\n\n\n\n<li>Picor en o alrededor de las venas<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el color de la piel alrededor de las varices<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indoor_Exercises_That_Help\"><\/span>Ejercicios en interiores que ayudan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los mejores autotratamientos que puede hacer durante los meses de invierno es mantenerse activo y hacer m\u00e1s ejercicio. Esto no significa que tenga que salir al aire libre a practicar esqu\u00ed de fondo. Cualquier actividad que aumente tu ritmo card\u00edaco durante 30 minutos al d\u00eda deber\u00eda ser suficiente para mantener tu circulaci\u00f3n fluyendo bien, lo que aliviar\u00e1 los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ejercicios que fortalecen las pantorrillas y los muslos son especialmente buenos, porque ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas. He aqu\u00ed algunos ejemplos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Caminando:&nbsp;<\/strong>Si hace demasiado fr\u00edo para pasear al aire libre, basta con caminar por casa media hora al d\u00eda. Tambi\u00e9n puedes pensar en comprar una cinta de correr o una bicicleta est\u00e1tica para variar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Levantamiento de piernas:&nbsp;<\/strong>T\u00fambate de lado con una pierna encima de la otra. Levanta lentamente la pierna de arriba, mantenla erguida unos instantes y b\u00e1jala. A continuaci\u00f3n, cambia de lado y trabaja la otra pierna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicios en silla:&nbsp;<\/strong>Si\u00e9ntese en una silla, lev\u00e1ntese y vuelva a sentarse. Rep\u00edtalo varias veces para trabajar los m\u00fasculos de los muslos. Otro ejercicio sencillo consiste en agarrarse al respaldo de la silla y levantarse de puntillas. Rep\u00edtalo varias veces para estirar y ejercitar las pantorrillas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Correr y levantar pesas son dos tipos de ejercicio que debe evitar cuando tiene varices, porque sobrecargan demasiado las venas. El objetivo es un ejercicio suave para aumentar el flujo sangu\u00edneo circulatorio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamins_Foods_for_Varicose_Veins\"><\/span>Vitaminas y alimentos para las varices<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed tienes una lista de vitaminas, minerales y alimentos que debes ingerir cuando tienes varices:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cobre:&nbsp;<\/strong>Se encuentra en el h\u00edgado de ternera, las lentejas, los esp\u00e1rragos, las almendras<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bioflavonoides:&nbsp;<\/strong>Se encuentra en el chocolate negro, las cerezas, las alubias, los mangos y las papayas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas:&nbsp;<\/strong>Bayas, naranjas, pomelos, limones<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cebollas:&nbsp;<\/strong>Contiene vitaminas B6 y C, zinc, potasio, calcio y fibra<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agua:&nbsp;<\/strong>Mant\u00e9ngase correctamente hidratado para mantener constante su volumen sangu\u00edneo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contact_Us_at_Vein_Vascular\"><\/span>Contacte con Vein &amp; Vascular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sus varices le est\u00e1n molestando este invierno, p\u00f3ngase en contacto con nosotros en el Vein &amp; Vascular Institute para <a href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/pongase-en-contacto-con\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Programar una consulta<\/a>. Ven y <a href=\"https:\/\/www.veinvascular.com\/es\/acerca-de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">conozca a nuestros m\u00e9dicos de venas en Vineland, Voorhees, Sewell y Lumberton, Nueva Jersey<\/a> este invierno para un tratamiento y una gesti\u00f3n eficaces de sus varices.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>How to Help Your Varicose Veins through Winter Too much sunlight and high temperatures can cause issues for those with varicose veins in the summertime, but what about the winter months? The fact is that the winter months can be a problem for your venous insufficiency as well. 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