El cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo. Por supuesto, esperas que tu vientre se expanda y crezca, pero ¿sabías que también corres un mayor riesgo de desarrollar varices? Alrededor del 40% de las mujeres embarazadas desarrollan estas antiestéticas venas. Afortunadamente, existen formas eficaces de prevenir las varices durante el embarazo.
Causas de las varices durante el embarazo
Las venas llevan sangre desoxigenada al corazón. Cuando las paredes de las venas se debilitan, la sangre tiende a acumularse. Esto hace que las venas se abulten y se vuelvan “varicosas”, lo que significa que se convierten en antiestéticas venas abultadas de color azul o morado.
Cualquiera puede tener varices, pero las mujeres embarazadas corren un riesgo especial. Durante el embarazo aumenta el volumen total de sangre. Al mismo tiempo, disminuye la velocidad a la que las venas de las piernas bombean la sangre al corazón. Esto aumenta la presión sobre las venas y provoca su dilatación. Las piernas y la ingle son los lugares más propensos a la formación de varices. Durante el embarazo, algunas mujeres también desarrollan varices en las nalgas o la vagina. Técnicamente, estas venas pueden formarse en cualquier parte del cuerpo.
Cómo prevenir las varices durante el embarazo
La buena noticia es que hay formas de prevenir la aparición de varices durante el embarazo. Toma las siguientes medidas para prevenir las varices:
- Evite estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo. Si trabajas mucho de pie o sentado, camina y haz muchas pausas para cambiar de postura.
- Evita los tacones altos. Los zapatos planos o de tacón bajo son tus amigos durante el embarazo.
- Haga ejercicio con frecuencia. El ejercicio aeróbico regular mantiene su sistema circulatorio en forma óptima, manteniendo sus venas fuertes y elásticas. Su médico le aconsejará sobre los ejercicios seguros para usted.
- Utiliza medias de compresión. Las medias de compresión u otras prendas de sujeción son una gran idea para las mujeres, sobre todo en el tercer trimestre del embarazo.
- Deja de cruzar las piernas al sentarte. Esto ejerce una presión excesiva sobre las venas.
- Bebe mucha agua. Beber mucha agua es bueno para todo el cuerpo, incluidas las venas.
- Disminuya su consumo de sodio. Consumir demasiado sodio aumenta la tensión arterial y el riesgo de varices.
Tratamientos venosos durante el embarazo
La buena noticia es que las varices suelen desaparecer en las semanas siguientes al parto. Sin embargo, tener varices durante el embarazo aumenta el riesgo de sufrir problemas venosos en el futuro. Un estudio reveló que entre las pacientes con insuficiencia venosa crónica (un trastorno venoso frecuente), 58% afirmaron que el embarazo contribuía a ello.
Esto significa que, aunque las varices desaparezcan una vez finalizado el embarazo, es posible que aparezcan más en el futuro. Si esto te ocurriera, existen tratamientos eficaces que pueden hacer desaparecer las varices. Visite a un médico especialista en venas varicosas de inmediato para averiguar qué opciones tienen más sentido para usted.a